좋은 예

---

HealthWiki > 치과의사가 없는곳에 > 좋은 예

---

장 색인:

 

장 색인:

• 제2장: 지역사회에서 가족과 친구들을 가르치기
• 좋은 예
• 잘 가르치는 방법
• 이야기하기 - 임신과 치과관리

대개 사람들은 새로운 것을 시도하기 전에 다른 사람이 하는 것을 지켜보는 경향이 있다. 먼저 가족 앞에서 시범을 보인다. 그러면 다른 이들에게 좋은 예가 될 것이다.

1. 가게에서만 음식을 사는 대신, 신선한 과일과 채소를 시장에서 산다. 텃밭이 있으면 직접 먹을 것을 재배한다.
   
   
   식사 때마다 다른 종류의 음식을 먹는다. 음식을 고루고루 먹는 것이 건강에 좋다. 식사에 친구들을 초대하여 함께 먹으면서 음식물의 가짓수를세어보게 한다.




2. 콜라나 환타 같은 소다수를 사지 않는다. 치아를 빨리 썩게 하는 설탕이 많이 첨가되어 있다.
   

   
   우유와 차에도 가급적 설탕을 넣지 않는다.
   

   어릴 때부터 달지 않은 음료수를 즐기는 법을 배울 수 있다.
   

   깨끗하고 시원한 물,설탕이거의안들어간차, 우유, 숙성되지 않은 코코넛에서 나온 물이 가장 좋다. 신선한 과일은 갈증이 날 때 먹으면 좋다.

가장 중요한 점: 아이에게 설탕이 많이 함유된 우유를 주지 않는다.








3. 아이들의 치아를 깨끗하게 하도록 지도한다. 깨끗한 치아가 건강한 치아다.
   
   아이에게 어떻게 치아를 깨끗하게 하는지 보여준다면 자신의 치아를 깨끗하게 할 것이다.
   
   유아는 부모의 도움이필요하다).

먼저 배운 사람이 다른 사람을 가르치면, 서로 서로 도움을 줄 수 있다.

사람들이 배운 것을 그대로 할 수 있게 격려한다. 어머니는 가족과 친구를 가르치고 학생들은 형제, 자매, 노인들에게 얘기한다.

건강 진료소에서

저두요? 우리모두 치아를 깨끗하게 해서 >건강하게 지내야지요.

집에서

마리, 동생치아를 깨끗하게 하는 것을 도와줘. 그리고 형도 도와주렴. 그러면내치아는 빈센트처럼 상하지 않을 거야. 먼저 내 치아를 깨끗하게 해야해.

학교에서

잇몸에서 피가 나는데 어떻게 하지? 부드러운 칫솔을 사용해봐.     잇몸을 상하게 하지 않을          거야. 가족들에게            얘기하렴. 학교에서도 사용할수 있을까?

집에서

전에 알았더라면 얼마나 좋았을까. 뒤쪽 치아를 더잘닦 도록 해봐. 그러면 나중에 어른이 되어서도 치아가 튼튼할 거야.

배우는 사람들이 서로 가르치게 되면 단순한 메시지가 건강진료소나 학교에서 시작하여 가족에게 전달될 것이다.

This page was updated:07 2 2024