Hesperian Health Guides
아프고 피나는 잇몸
건강한 잇몸은 치아 사이를 빈틈이 없게 채운다. 만약 헐겁고 아프거나 붉으면, 혹은 치아는 깨끗한데 피가 나면 잇몸은 감염된 것이다. 잇몸이 감염된 것을 잇몸병이라고한다.
잇몸병은 충치처럼 산 (酸) 이 치아와 잇몸에 닿을 때 생긴다. 이러한 산은 달고 부드러운 음식이 세균과 섞이면 만들어진다).
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| 건강한 치아와 잇몸 | 충치와 잇몸병 |
잇몸병은 뿌리를 둘러싼 막과 뼈까지 퍼질 수 있다 그러나. 잇몸병의 진행은 막을 수도 있고 예방도 할 수 있다.
두 가지 할 일: 치아를 깨끗이 닦고 잇몸을 튼튼하게 만든다.
- 잇몸이 쓰리고 피가 나더라도 계속 잇몸 주변의 치아를 깨끗이 닦아야 한다. 치아에 음식물이 더 붙으면 잇몸은 한결 쉽게 감염된다. 부드러운 솔로 부드럽게 칫솔질 한다. 깨끗하게 하면 잇몸이 상하지 않는다.
- 잇몸을 더욱 튼튼하게 하고 감염되지 않게 하려면
- 신선한 과일과 푸른 잎이 많은 야채를 많이 먹는다. 그리고 가게 에서 파는 부드럽고 끈적한 음식은 먹지 않는다.
- 따뜻한 소금물로 날마다 입안을 헹군다. 설령 잇몸의 느낌이 더 좋아지더라도 계속한다.
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| (1) 따뜻한 물에 소금을 넣고 젓는다. (2) 한모금 물고 헹군다. (3) 소금물을 뱉는다. 여러 번 반복한다. |
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This page was updated:07 2 2024